Как отпустить прошлое?

Живи, сохраняя покой. Придёт весна — и цветы распустятся сами.

— Китайская мудрость

Всё происходит в своё время.

Но это — не про покой. Это — про то, что ты привязан. Невидимыми нитями. К прошлому. К маме, которая кричала. К учительнице, которая унижала. К бабушке, которая сказала «нельзя». К соседу, который бухал. К себе, который боялся.

Ситуации повторяются. Люди те же. Ты снова в том же аду. И не можешь выбраться. Начать «новую жизнь». Потому что прошлое держит. Как груз на плечах. На спине. В теле.

Тело помнит всё. Эмоции остаются в теле, пока им не уделишь внимание. Не уму. Телу. Животу. Спине. Горлу.

Есть техника. Называется «Это я так решил». На события прошлого человек решает думать: это я так решил. Не обстоятельства заставили. Я. Мой выбор.

Фокус смещается. С пассивного объекта. С жертвы. На активного субъекта. На того, кто действует. Вера в себя возвращается. Неуверенность уходит. Потому что выбор есть. Всегда. Как думать о себе. О мире. Лучше мыслить в положительном ключе. Чем в негативном.

Я приемлю трудности и лишения с экстатическим восторгом. Я жажду всего, что уготовил мне мир. Я бы пошёл в тюрьму, взошёл на эшафот ради одного только опыта. Я никогда так и не вырос из младенческой веры в то, что мир был сотворён исключительно для меня. Я с ума схожу от сладчайших ужасов, которые непременно когда-нибудь случатся со мной. Это лейтмотив всей моей жизни — беспрепятственное наслаждение всеми возможностями бытия, потенциальными или актуальными. Страх был навеки изгнан из моей души тем простым фактом, что сегодня я оглядываюсь с самым живым интересом и удовольствием на те события, что когда-то в прошлом казались мне неутолимой мукой.

— Алистер Кроули

Страх изгнан. Не усилием. Не молитвой. Простым фактом: сегодня я оглядываюсь на прошлое с интересом. С удовольствием. То, что казалось мукой, стало опытом.

Оглядываясь на прошлое, я наполняюсь благодарностью. Вглядываясь в будущее, я наполняюсь видением. Глядя вверх, я наполняюсь силой. Глядя внутрь, я нахожу мир.

— Молитва индейцев апачей

Всегда можно нарисовать себе другое прошлое. Странно? На первый взгляд. Но прошлое определяется настоящим. Теперешним состоянием. Если ты счастлив сейчас — ты и о прошлом думаешь хорошо. Не сожалеешь. Пушкин писал: «Что пройдёт, то будет мило».

Отпустить прошлое можно. Когда станешь готовым. Не торопя себя. Не заставляя. Не по книжке. По телу. По дыханию. По себе.